Die Schwerkraft schwindet
Je trainierter Sie sind, um so mehr Kraft steht Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung. Vergessen Sie nicht - es ist allein Ihre Muskelkraft, die Sie aufrecht hält, die Treppe hinaufbringt oder Sie trägt.

Sie erhalten die Kraft im Alter
Dass wir älter werden, lässt sich nicht verhindern, wohl aber, dass wir schwach werden. Eine Hauptursache der Altersbeschwerden liegt im Verlust von Muskelmasse und Knochengewebe. Damit schwindet die Kraft. Sie verlieren die Kontrolle über Ihren Körper und werden ängstlich. Gleichzeitig erhöht sich die Bruchgefahr für die Knochen. Trainieren und erhalten Sie Ihre Kraft - und Sie bewahren sich damit die Kontrolle über Ihren Körper.

Rückenschmerzen verschwinden
80 Prozent der Rückenbeschwerden rühren von einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Die einzig wirksame Massnahme zur Vorbeugung und Therapie ist spezifisches Krafttraining.

Sie verhindern Knochenschwund (Osteoporose)

Nicht nur die Muskeln und Sehnen, sondern auch die Knochen reagieren auf dosierten Widerstand, indem sie stärker werden.

Sie erholen sich schneller
Krafttraining stimuliert den Aufbaustoffwechsel. Damit verkürzt sich die Rehabilitationszeit, z.B. nach Operationen, beträchtlich.

Ihre Haltung verändert sich positiv
Eine schlechte Haltung ist das Resultat unausgeglichener Zugverhältnisse der Muskeln untereinander. Alltagsbelastungen, körperliche Arbeit, aber auch sämtliche Sportarten produzieren durch ihre Einseitigkeit so genannte muskuläre Dysbalancen. Diese werden mit Krafttraining korrigiert.

Ihr Aussehen verändert sich

Ihr äusseres Erscheinungsbild, die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, wird durch den Zustand und die Form Ihrer Muskulatur bestimmt. Schlaffe, untrainierte Muskeln erzeugen eine schlaffe äussere Erscheinung. Alles strebt nach unten. Mit dem Training straffen Sie die Muskeln und damit die Figur.

Sie sind gegen (Sport-)Verletzungen besser gewappnet
Trainierte Muskeln weisen eine höhere Dichte auf. Das spezifische Gewicht nimmt zu und damit der Schutz gegen Gewalteinwirkung von aussen (Panzerfunktion).

Sie bauen Körperfett besser ab
Wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen als ausgeben, oder mehr ausgeben als aufnehmen, zwingen Sie Ihren Körper, sich selbst zu verwerten: Sie verlieren Fett UND Muskeln. Darum sehen Leute nach einer Hungerkur oft schlechter aus als zuvor. Bei gleichzeitigem Training jedoch erhalten Sie die Muskeln, während der Fettverlust sich beschleunigt. Muskeln sind Fettverbrenner.

Sie werden selbstsicher
Die Veränderungen durch Krafttraining greifen tiefer als erwartet. Sie werden gelassener. Sie entwickeln eine Sicherheit, die von innen kommt und sich positiv auf ihre mitmenschlichen Beziehungen auswirkt.

Sie werden beweglich
Krafttraining an Maschinen belastet den Muskel auch in gedehntem Zustand. Auf diese Weise wird Beweglichkeit effektiver entwickelt als mit Freiübungen. Die vollständige Kontraktion eines Muskels bewirkt wiederum die vollständige Dehnung seines Antagonisten (Beispiel: Bizeps/Trizeps)

Quelle: Kieser Training AG 26.03.2011 um 20:45
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katharina hat @ Februar 6, 2010 um 23:30 geschrieben
Es gibt keine Betriebsräte in der Schweiz. Wollte ich nur mal anmerken. Fitnessstudio Abnehmen Schnell Viel Omega 6 Fettsäuren, die wir Menschen oft im Übermaß verzehren, helfen dem Körper, zur Bekämpfung von Infektionen, eine Entzündung auszulösen. Da Omega 3 Fettsäuren dafür verantwortlich sind, dass die Entzündung nach erfolgreicher Bekämpfung der Infektion wieder zurückgeht, kann ein Mangel an Omega 3 Fettsäuren negative Folgen für die Gesundheit haben. In 20 Tagen 10 Kg Abnehmen Laufen Abschließend bleibt festzuhalten, dass die gesamte Rede nahezu alle Instrumente der Manipulation nutzt. Dazu gehört nicht nur der sehr massive Aufbau von äußeren Gefahren und Feindbildern einerseits sondern auch die Aufwertung zusammen mit einem suggerierten Zusammengehörigkeitsgefühl andererseits. Die starke Wirkung auf das Publikum ist gewollt und unverkennbar.
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Gerhard & Petra Gorschlüter
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35619 Braunfels Der portugiesische Fußball-Europameister Renato Sanches will seine zweite und womöglich auch schon letzte Chance beim FC Bayern München unbedingt nutzen. "Ich will mich hier durchsetzen", sagte der 20 Jahre alte Mittelfeldspieler am Montagabe... 1.) Wer hat Erfahrung mit Mary Kay Kosmetik? 2.) Wer hat Erfahrung als Mary Kay-Beraterin? Die erste Frage gab es im Dezember schon einmal, aber vielleicht gibt es inzwischen noch mehr Erfahrungen. Ich möchte vor allem wissen, ob jemand die Produkte ausprobiert und längere Zeit getestet hat (also wirkliche Erfahrung) und ob die Firma Druck ausübt (Mindesumsatz etc).Die Laser-Therapie hat sich wegen ihrer durchschlagenden Wirksamkeit schnell auf dem Markt neben den herkömmlichen Methoden zur Bekämpfung des Haarausfalls etabliert. Sie findet bereits in einigen Gesundheits- und Haarzentren Anwendung und stößt auf regen Zuspruch von den Anwendern. Die Methode hilft sowohl Männern als auch Frauen bei Haarausfall verschiedener Natur und ist somit als sehr zuverlässige Therapie zu einer echten Alternative zu herkömmlichen Methoden avanciert. Ohne Zweifel können wir bestätigen, dass die Laser-Therapie inzwischen eine der innovativsten Methoden gegen den Haarausfall im Handel ist. Durch die Anwendung können unter anderem folgende Resultate erzielt werden: In 20 Tagen 10 Kg Abnehmen Laufen Aktuell suchen wir zur Unterstützung für unser ADMIRAL-Team in Mönchengladbach:Sportbegeisterte Mitarbeiter (m/w) für unseren WettshopWas wir bieten✓ Erstklassige Einarbeitung und ein umfangreiches Schulungsprogramm✓ Nacht-, Sonn- und Feiertagszuschlä....